Nasze ciało potrzebuje słońca, by syntezować witaminę D, ale nadmierne narażenie na promieniowanie ultravioletowe (UV) może powodować szereg problemów zdrowotnych, takich jak oparzenia słoneczne, trwałe uszkodzenia skóry, a nawet raka skóry. Dlatego tak ważne jest stosowanie kremu z filtrem SPF (Sun Protection Factor), który chroni naszą skórę przed szkodliwym promieniowaniem UV.

Filtry SPF są dziś nieodłącznym elementem naszej codziennej pielęgnacji skóry. Dostępne są dwa rodzaje filtrów: filtry fizyczne i filtry chemiczne. Filtry fizyczne działają na zasadzie odbijania lub rozpraszania promieniowania słonecznego od skóry, podczas gdy filtry chemiczne absorbuje promieniowanie UV i przekształca je w mniejszym stopniu szkodliwe dla naszej skóry energie.

Filtry fizyczne to substancje mineralne, takie jak tlenek cynku i dwutlenek titanu, które tworzą na skórze warstwę ochronną. Substancje te odbijają promieniowanie UV, zatrzymując je na powierzchni skóry, zanim może ono dotrzeć do jej głębszych warstw. Działają one natychmiast po aplikacji i są bardziej stabilne niż filtry chemiczne, co oznacza, że nie trzeba ponownie nakładać ich tak często.

Filtry chemiczne to związki, które absorbują promieniowanie UV i przekształcają je w energię cieplną, która jest mniej szkodliwa dla skóry. Te filtry działają lepiej, gdy zostaną nałożone przed ekspozycją na słońce i potrzebują około 20 minut, by się aktywować. Filtry chemiczne mają własne unikalne cele docelowe w zakresie absorpcji różnych rodzajów promieniowania UV.

Teraz, gdy mamy ogólny obraz o filtrach SPF, przejdźmy do głównego pytania: dlaczego powinniśmy używać kremu z filtrem SPF?

Po pierwsze, regularne stosowanie kremu z filtrem SPF może chronić naszą skórę przed szkodliwym promieniowaniem UV, które jest jednym z głównych czynników przyczyniających się do rozwoju raka skóry. Promieniowanie UV może powodować uszkodzenia DNA w naszych komórkach skóry, co prowadzi do mutacji i niestabilności, które mogą w końcu prowadzić do nowotworu skóry. Szacuje się, że co piąta osoba w ciągu swojego życia zostanie zdiagnozowana z pewnym rodzajem raka skóry. Oczywiście, krem z filtrem SPF nie jest gwarancją 100% ochrony przed rakiem skóry, ale zdecydowanie zmniejsza ryzyko jego wystąpienia.

Kolejnym powodem dla stosowania kremów z filtrem SPF jest zapobieganie oparzeniom słonecznym i uszkodzeniom skóry. Ekspozycja na słońce bez odpowiedniej ochrony może prowadzić do niebezpiecznych i bolesnych oparzeń słonecznych. Opalenizna, którą wielu z nas tak bardzo lubi, w rzeczywistości jest skutkiem obronnym naszej skóry w odpowiedzi na uszkodzenia spowodowane przez promieniowanie UV. Promieniowanie UV powoduje także starzenie skóry, sprawiając, że staje się ona mniej elastyczna i bardziej podatna na zmarszczki, przebarwienia i utratę jędrności.

Dodatkowo, regularne stosowanie kremu z filtrem SPF może pomóc w zapobieganiu innym problemom skórnym, takim jak wypryski i egzema. Promieniowanie UV może uszkadzać naszą barierę ochronną skóry, zwiększając ryzyko rozwoju różnych stanów zapalnych. Przykładowo, w przypadku egzemy, promieniowanie UV może działać drażniąco na skórę, wywołując zaostrzenie objawów. Dlatego ważne jest, aby zawsze chronić naszą skórę przed nadmierną słońcem.

Pamiętajmy także, że promieniowanie UV jest obecne przez cały rok, niezależnie od pogody czy pory roku. Nawet w pochmurne dni możemy nadal odczuwać skutki promieniowania UV. Promieniowanie podczerwone, które jest odpowiedzialne za uczucie gorąca na naszej skórze, może trwale uszkadzać skórę, a nie tylko powodować oparzenia słoneczne. Dlatego ważne jest, aby stosować krem z filtrem SPF bez względu na warunki pogodowe.

Warto również wspomnieć, że filtry SPF niesie ze sobą szereg korzyści dla naszej skóry. Często kremy z filtrem są wzbogacone o składniki nawilżające, przeciwzmarszczkowe i antyoksydacyjne, co pomaga w utrzymaniu zdrowej i młodszej skóry. Filtry SPF mogą też pomóc w zapobieganiu powstawaniu przebarwień, które są często skutkiem nadmiernego narażania skóry na słońce.

Niezależnie od twojego typu skóry lub koloru cery, używanie kremu z filtrem SPF powinno być niezbędnym elementem codziennej rutyny pielęgnacyjnej. Czy masz jasną skórę, która łatwo się opala, czy ciemniejszą, która ma większą tendencję do płytkiego opalania, filtry SPF chronią każdy rodzaj skóry przed szkodliwym promieniowaniem UV.

Dlatego, stosowanie kremu z filtrem SPF nie jest luksusem, ale koniecznością. Niezależnie od tego, czy wychodzisz na spacer, biegasz, czy po prostu spędzasz czas na swoim balkonie, zawsze zabezpieczaj swoją skórę przed działaniem promieniowania UV. Zadbaj o swoją skórę, chroniąc ją przed nadmiernym uszkodzeniem i zachowując jej zdrowie i młody wygląd na lata.